枕眠app首页集中放置了今日推荐、片刻专注、轻小憩、21天睡眠改善计划和睡眠报告等常用入口。下面按首页中的功能顺序，介绍如何快速找到并使用这些功能。

操作步骤

1. 首页功能概览

1.1 认识首页功能入口

步骤1、打开枕眠app后进入首页，页面会显示今日推荐音频，并提供“片刻专注”“轻小憩”“计划”“睡眠报告”等常用入口，用户可根据需要快速进入对应功能。

2. 今日推荐

2.1 播放今日推荐音频

步骤2、在首页点击今日推荐音频区域，进入音频详情页后点击“开始聆听”，即可打开播放页面，对音频进行播放、暂停、定时关闭或收藏。

3. 片刻专注

3.1 设置倒计时专注

步骤3、在首页点击“片刻专注”，进入专注页面后选择“倒计时”，滑动设置专注时长，再点击页面下方的“专”按钮开始倒计时专注。

3.2 使用正计时专注

步骤4、在专注页面切换到“正计时”，点击“开始专注”即可直接开始记录专注时长，适合不确定专注时长时使用。

3.3 设置专注模式音频

步骤5、如需搭配专注音乐，可点击页面右上角的目标按钮，在弹出的面板中选择专注模式、调节音量，并点击“请选择专注模式音频”添加音频。

4. 轻小憩

4.1 进入轻小憩模式

步骤6、在首页点击“轻小憩”，进入小憩模式页面后，可先查看当前小憩时长，并通过页面中的按钮准备开始小憩。

4.2 开启小憩所需权限

步骤7、首次使用小憩功能时，根据页面提示完成权限配置，开启必要权限后，可保证提醒、锁屏显示和后台运行等功能正常使用。

4.3 设置记录睡眠选项

步骤8、点击小憩页面右上角设置按钮，进入记录睡眠设置页面，可按需设置闹钟、震动、铃声、播放设备以及“再睡一会”等选项。

4.4 选择小憩助眠音频

步骤9、点击小憩页面底部的列表按钮，可选择白噪音或秒睡内容作为小憩期间的辅助音频。

4.5 播放小憩助眠音频

步骤10、点击小憩页面底部的音乐按钮，可进入音频播放页，对小憩音频进行播放、混音或收藏。

4.6 开始轻小憩

步骤11、确认小憩时长和辅助设置后，点击页面中间的“憩”按钮。页面出现准备提示时，点击“开始小憩”即可进入小憩倒计时。

5. 计划

5.1 进入21天睡眠改善计划

步骤12、在首页点击“计划”，进入21天睡眠改善计划页面后，点击“开始计划调研”，并按照页面问题完成睡眠情况调研。

6. 睡眠报告

6.1 查看睡眠报告

步骤13、在首页点击“睡眠报告”，进入报告页面后，可查看日报或周报中的睡眠评分、睡眠时间、声音记录和睡眠变化等内容。

通过首页的集中入口，可以快速完成音频播放、专注、小憩、睡眠计划和报告查看等操作。根据当下的休息或睡眠需求选择对应功能即可。