当电脑C盘突然爆红，多数人想不到幕后黑手竟是休眠文件——hiberfil.sys！它会在系统休眠时将内存数据完整备份到硬盘。例如16GB内存的电脑，休眠文件就占用16GB空间！对固态硬盘用户而言，这种“隐形占用”不仅挤占存储，还可能因频繁读写影响硬盘寿命。

那么问题来了：

❓休眠文件能直接删除吗？

→不可行！系统会重建该文件，无法彻底释放空间。正确方法是禁用休眠功能。

❓哪些用户建议关闭休眠？

→C盘空间紧张、内存容量较大（如≥16GB）、主要使用SSD且对开机速度（快速启动）要求不高的用户。

下面介绍5种关闭休眠功能的方法，帮你有效释放被占用的空间。请注意：关闭休眠功能会同时禁用依赖它的“快速启动（Fast Startup）”，可能会略微增加开机时间。

一、5种关闭休眠方案

首选方案：金舟Windows优化大师

▶适合人群：害怕误操作、追求效率的新手

▶功能优势：

→自动识别休眠文件大小，精准释放空间。

→同步清理临时文件/系统缓存，避免手动遗漏。

→支持Win7/8/10/11版本，操作界面简单直观。

▶具体步骤：

1.打开金舟Windows优化大师。找到C盘，点击“去清理”。

2.等待软件扫描垃圾。

3.扫描结束，软件会自动勾选系统休眠文件等无用文件，确认后点击“一键清理”。

4.此时完成对系统休眠文件等无用垃圾的清理，成功腾出电脑空间。

方案二：磁盘清理工具

✅优势：无需安装额外软件，系统自带。

⚠注意点：磁盘清理入口位置可能因Windows版本或系统配置略有不同（通常在开始菜单搜索或驱动器属性中）。

▶具体步骤：

1.在任务搜索栏输入“磁盘清理”并打开应用。

2.选择要清理的驱动器C盘，点击“确定”。

3.打开磁盘清理，勾选要删除的文件，点击“清理系统文件”，确认清理。

方案三：命令提示符

▶具体步骤：

1.在任务搜索栏输入cmd，右键点击“命令提示符”，选择“以管理员身份运行”。

2.输入命令：powercfg -h off，并按下回车。虽然命令执行后不会有成功提示，但休眠功能此时已被关闭，系统会自动删除hiberfil.sys文件。

⚠注意点：如需恢复休眠，可通过运行命令powercfg -h on。

方案四：控制面板电源设置

通过控制面板的电源选项可以设置取消休眠模式。

▶路径：控制面板→电源选项→选择电源按钮功能→更改当前不可用设置→取消休眠选项

▶具体步骤：

1.打开控制面板，选择查看方式为“大图标”。

2.选择“电源选项”。

3.点击当前电源计划的“更改计划设置”。

4.点击“更改高级电源设置”，打开电源选项窗口。

5.展开“睡眠”，点击“在此时间后休眠”，将设置（分钟）的值改为0，表示从不休眠。最后保存设置。

方案五：关闭笔记本合盖休眠

▶方案介绍：许多笔记本默认设置为合盖后进入休眠或睡眠，合盖后常见行为有三种：

①睡眠（Sleep）：将当前状态保存到内存，断电后丢失。

②休眠（Hibernate）：保存至硬盘，不耗电，但唤醒慢。

③不采取任何操作：合盖后系统继续运行，一般用于外接显示器场景。

如果你不希望电脑进入休眠状态，可尝试调整电源设置来取消这个功能。

▶注意点：此方案仅改变合盖行为，并不能直接禁用休眠功能或删除hiberfil.sys文件。若想避免因合盖触发休眠，可以调整此设置。如需释放休眠文件空间，仍需结合方案三或方案四。

▶具体步骤：

1.按照方案四的1~3步骤打开“电源选项”，左侧列表点击“选择关闭笔记本计算机盖的功能”。

2.关闭盖子时设置“不采取任何操作”，保存修改。

二、深度解答

1.休眠文件能直接删除吗？

不可以！直接删hiberfil.sys会导致系统错误，需通过上述工具或命令禁用后自动删除。

2.关闭休眠会影响电脑性能吗？

不影响！但会失去“快速启动”功能，即开机稍慢，且断电后未保存数据无法恢复。

3.笔记本电脑如何关闭合盖休眠？

在「电源选项」→「选择关闭盖子功能」中，将合盖动作设为「不采取任何操作」即可。

三、重要提示

上述关闭休眠的方法中，方案一和方案二的核心目标都是清理休眠文件hiberfil.sys。这里更推荐方案一使用金舟Windows优化大师，因为它能自动扫描并显示休眠文件大小，精准释放C盘空间，操作简单，特别适合担心误操作或想一步到位的用户。

需要特别注意的是：

1️⃣无论你用方案三“命令提示符”还是方案四“控制面板”成功禁用了休眠功能，系统都会自动删除hiberfil.sys文件，C盘能立即腾出相当于物理内存大小的空间。

2️⃣方案五只是改变了关盖时的行为（不休眠），并没有真正关闭休眠功能本身。

3️⃣禁用休眠功能的同时，系统“快速启动”功能也会被关闭，这对开机速度可能略有影响。

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