应该很多人跟我一样，尽管使用电脑很长时间，但依然不知道电脑cpu温度多少算正常？甚至不知道如何查看cpu温度。其实电脑cpu温度是否“正常”取决于具体使用场景、CPU型号（如Intel/AMD/高端或主流）、散热配置以及环境温度。通常来说，cpu低负载>60°C或高负载>85°C即需干预。下面是电脑cpu温度查看方法，以及如何电脑cpu温度异常可以通过清洁灰尘+换硅脂，升级散热器等方法进行操作。

一、CPU温度正常范围（通用参考）

步骤1：按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器→切换到“性能”标签

步骤2：点击“CPU”→部分新机型会显示“温度”（旧版本或老硬件可能不显示）

⚠️注：此功能需主板驱动支持，不显示则需用第三方软件。

• 空闲状态（浏览网页、待机）：30°C——50°C

• 中等负载（办公软件、视频播放）：40°C——70°C

• 高负载（游戏、渲染、编译代码）：60°C——85°C

• 高端CPU（如i9/Ryzen9）可耐受≤90°C，但长期≥85°C会触发降频。

危险阈值：

• 85°C：启动降频保护，性能下降；

• 95°C：可能烧毁硬件，立即关机排查。

⚠️注：AMD与Intel温度标准相近，但高端型号（如Ryzen9/Threadripper）允许更高负载温度（≤95°C）。

二、电脑CPU温度异常修复方法（从易到难）

✅1.关闭软件自启动

如果电脑一开机就很多后台程序自动运行，也会非常容易导致cpu快速升温，占用系统性能。

步骤1：双击运行「金舟Uninstaller卸载工具」，上方菜单栏中点击「自启动项」，这里可以看见电脑所有的自动启动项目。

步骤2：关闭运行内存大，自启动的软件项目。

✅2.基础清洁与维护（解决80%常见问题）

⭕清理灰尘：断电后使用压缩空气吹散热器鳍片、风扇叶片及机箱风道（重点！），每年至少2次。

⭕更换导热硅脂：清除旧硅脂，涂抹新硅脂（如信越7921/酷冷至尊），确保CPU与散热器紧密贴合，每1—2年更换一次。

⭕检查风扇：开机观察风扇是否转动异常（噪音/停转），老化风扇需更换。

✅3.优化散热系统

• 升级散热器：原装散热器→百元级塔式风冷（如利民PA120）；重度负载用户→240mm以上水冷散热。

• 改善机箱风道：增加进/出风风扇（前进后出），确保线缆不阻塞气流。

✅4.设置调整

• 降低负载：关闭后台高占用程序（通过任务管理器排查），卸载挖矿病毒/流氓软件。

• 停用超频：进入BIOS恢复CPU默认频率，或降低电压（Offset模式）。

• 调整电源计划：Windows中选用“平衡模式”，限制最高处理器状态为90%——95%。

三、cpu何时需专业维修？

• 关闭软件大量自启动/清洁/换硅脂/换风扇后温度仍≥90°C；

• 频繁蓝屏、死机或自动关机；

• 怀疑主板供电模块损坏或CPU内部故障（需专业检测）。

四、总结建议

低负载>60°C或高负载>85°C即需干预。金舟办公建议：优先关闭软件大量无关的自启动软件。清洁灰尘+换硅脂，无效再升级散热器。定期监控温度可预防硬件损伤。希望通过合理监控和维护cpu，可以延长cpu的使用寿命。

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