电脑卡顿真是让人头痛又抓狂！看着程序迟迟不响应，听着风扇拼命嘶吼，工作效率大打折扣。别急，这并不是无解的难题。很多时候，只需几分钟的简单设置和清理，就能显著缓解卡顿，让你的电脑重获流畅。本文为你梳理了6个实用方法，一起看看吧！

一、关闭后台程序，禁用自启动项

有些软件一开机就悄悄运行，比如网盘同步、自动更新服务等，这些程序占掉大量资源，会让电脑变慢、风扇呼呼响。因此，我们可以关掉不需要的自启动项，让电脑运行更顺畅。

基础版（系统自带）：

1.按住「Ctrl+Shift+Esc」启动任务管理器，切换到「启动应用」页面

2.右击不需要的软件，点击「禁用」

进阶版（金舟Uninstaller卸载工具）：

打开金舟Uninstaller卸载工具，选择「自启动项」页面，在右侧选择不常用的软件，关闭自启动

二、清理系统垃圾，释放磁盘空间

电脑用久了会堆积各种临时文件和缓存垃圾，日积月累C盘就会变满，导致软件卡死闪退。因此，清理系统垃圾刻不容缓。

临时急救（系统工具）：

1.快捷键「Win+R」打开窗口，输入「cleanmgr」命令

2.选择C盘，点击「确定」

3.勾选「临时文件」、「缩略图」等要清理的文件，确认清理系统文件

深度清洁（金舟Windows优化大师）：

金舟Windows优化大师是一款简单好用的清理工具，具有「C盘瘦身」，「大文件搬家」，「微信专清」，「QQ专清」，「软件管理」，「数据恢复」六大功能。操作也非常简单，对新手很友好。我们可以借助金舟Windows优化大师一键清理电脑中无用的大文件，腾出宝贵的存储空间。

三、病毒查杀与恶意软件清理

其实电脑卡顿也有可能是因为木马病毒在后台偷偷上传数据，恶意插件导致广告弹窗不断，占用网速和CPU，让我们的电脑越用越卡。所以我们要定期对电脑进行扫描，阻止这些程序搞破坏。

基础防护（Windows自带）：

1.打开设置，左侧找到「隐私和安全性」，进入「Windows安全中心」

2.打开Windows安全中心

3.进入「病毒和威胁防护」

重要提示：下载破解软件后务必扫描，这些软件的下载安装经常捆绑程序

四、更新系统与驱动程序

老旧显卡驱动打游戏会掉帧，声卡驱动出错可能会没声音，网卡驱动过时会导致WiFi断连。而更新驱动可以修复这些问题，减少蓝屏死机

手动更新（适合熟悉硬件者）：

1.右键「开始菜单」，搜索「设备管理器」

2.展开「显示适配器」，右击硬件选择「更新驱动程序」

懒人方案（金舟驱动大师）：

1.打开金舟驱动大师，找到「全面体检」，选择「立即扫描」

2.点击「立即修复」，软件会自动下载并安装最新的显卡驱动。

五、检查散热与硬件温度

CPU温度超过75℃就会自动降速，散热口堵住也会导致电脑卡顿，电脑性能直接掉一半。因此，检查散热与硬件温度是非常必要的。

保养建议：

1.物理清灰：我们可以用软毛刷清理风扇叶片，当然，要是灰尘太多最好走维修流程，让专业人士拆机清灰。

2.使用电脑支架：笔记本电脑散热主要是通过底部的风扇，我们可以架起电脑，让底部有更多的散热空间。

3.减少应用打开：打开太多应用会导致CPU温度过高，关闭不用的后台程序可以降低CPU的使用率，降低散热。

六、硬件升级：内存与硬盘

内存不足也是导致电脑卡顿的原因之一。我们可以这样解决：

1.增加内存（RAM）：检查主板支持的最大内存（任务管理器→性能→内存），购买兼容的内存条，插入空余插槽。注意：内存条要与原品牌一致哦！

2.更换固态硬盘（SSD）：将系统迁移至SSD，可以显著提升启动和加载速度。

怎么样？学会这几招，轻松搞定电脑卡顿！希望这篇分享能帮助到有需要的朋友，欢迎关注金舟软件官网，我们持续分享各种实用干货哦！

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